كيفية ارتداء سنجل مفتوح للتمارين الرياضية

إجابة سريعة

ارتدي سنجلت الوصول المفتوح كطبقة أساسية أو كقطعة علوية مستقلة للتمارين عالية الكثافة. اختاري مقاسًا ضيقًا ولكن غير مقيد، وارتديها تحت شورت أو بنطال رياضي للحصول على إطلالة كاملة في صالة الألعاب الرياضية.

كيفية ارتداء سنجلت الوصول المفتوح للتمارين

1. 1. اختاري المقاس المناسب: قيسي محيط صدرك وخصرك، ثم قارني بجدول المقاسات. يجب أن يكون السنجلت ضيقًا لكن يسمح بحركة كاملة للذراعين والكتفين. من الأخطاء الشائعة اختيار مقاس أصغر للحصول على مظهر أكثر ضيقًا، مما قد يعيق التنفس أثناء الكارديو. إذا كنتِ بين مقاسين، فاختاري المقاس الأكبر للراحة أثناء التمارين الديناميكية.
2. 2. ارتديه بشكل صحيح: ادخلي في السنجلت كما تفعلين مع شورت، ثم اسحبيه لأعلى فوق جذعك. أدخلي ذراعيك في الأشرطة واحدًا تلو الآخر. السحاب الخلفي الوظيفي يجعل إزالته سهلة بعد جلسة تعرق. من الأخطاء الشائعة سحبه فوق الرأس، مما قد يمدد خط العنق. ادخلي دائمًا في السنجلت للحفاظ على مرونة القماش.
3. 3. اضبطيه حسب النشاط: لأيام تمارين الجزء العلوي من الجسم، اتركي الأشرطة تستقر بشكل طبيعي على كتفيك. ليوم تمارين الساقين أو الجري، قد ترغبين في شد الأشرطة قليلاً (إذا كانت قابلة للتعديل) لتقليل الارتداد. من الأخطاء الشائعة ترك الأشرطة فضفاضة جدًا، مما قد يسبب احتكاكًا. افحصي شد الأشرطة بعد مجموعتك الأولى لتجنب التعديلات في منتصف التمرين.
4. 4. العناية بعد التمرين: يُغسل في الغسالة بحد أقصى 30 درجة مئوية / 86 درجة فهرنهايت. لا تستخدمي المبيض، ولا تجففي في المجفف، ولا تكوي، ولا تنظفي جافًا. من الأخطاء الشائعة استخدام منعم الأقمشة، الذي قد يكسر الإيلاستان ويقلل الضغط بمرور الوقت. علقي ليجف بشكل مسطح للحفاظ على شكل القماش وتمددده.

تفاصيل المنتج

• سنجلت الوصول المفتوح، أسود: مصنوع من 76% بولي أميد و 24% إيلاستان مع ألواح جانبية شبكية رياضية قابلة للتنفس وقطعة منشعب مطابقة. القماش المطاط يتحرك معك أثناء القرفصاء والضغط، بينما تمنع الألواح الشبكية ارتفاع الحرارة أثناء المجموعات المكثفة.